Comment venir à bout de nos peurs croyances limitantes ?

Défi : Devenir Manager – Jour 8/30

Nouveau volet de cette série de 30 articles pour vous portez jusqu’au management !

Si vous arrivez sur ce défi 30 jours, je vous propose de lire les précédents épisodes ( cliquez sur le titre ) :

• From Zero To Hero introduction
• Ambition
• Suis-je fais pour le management ?
• Bâtir votre Plan d’Action !
• Habitudes ou rituels ?
• Procrastination !
• Les bases du Management !
• Erreurs de Management !

Si vous êtes ici c’est parce que vous désirez vous aussi devenir manager, ou devenir un meilleur manager !
Et je ne peux que vous y encourager !
J’espère que ces articles vous motiveront à continuer !
Après avoir vu les erreurs fréquentes des managers, nous allons voir les peurs et croyances limitantes, et comment y travailler pour les éliminer !

Vous aussi avez des peurs croyances limitantes ?
😈😈😈😈

Origines des peurs et croyances ?

Comme tout à chacun, j’ai moi aussi mes peurs et croyances limitantes , mais j’ai travaillé de longues années à les identifier, pour les comprendre et les combattre !
Je ne vous dirai pas que c’est facile et agréable, mais c’est utile pour votre Ambition, et même au delà , dans votre vie de tous les jours !

Quelques paroles maladroites …

Qui ont pourtant un impact puissant et durable sur la vision que nous pouvons avoir de nous même !

Bien-sur c’est le plus souvent durant l’enfance pendant laquelle nous sommes très malléable, que ces phrases pourront avoir le plus d’influences et créer durablement des peurs et croyances limitantes !

Pire elles seront très dissimulées en nous et seront difficiles à identifier seul !

Ces phrases nous les connaissons toutes et tous ….

• Tu pourrais faire un effort, tu n’es pas courageux!
• Arrête de pleurer, essaye donc d’être enfin fort !
• STOP tu nous casses les oreilles avec ta guitare, tu n’es pas prêt d’être Brassens
• Vas tu te bouger, tu es molle et lymphatique !
• On ne peut pas compter sur toi !
• Tu devrais penser à faire un autre art, la chanson n’est pas faite pour toi !
• Tu m’es inutile !
• Ton frère lui est un gagnant , toi un perdant !
• Tu as le chic pour attirer les mauvaises compagnes !
• Parce que tu crois qu’elle t’aime ?
• Ce n’est pas comme cela que tu avanceras dans ta vie !
• A ne pas travailler tu finiras sous les ponts !
• Tu te négliges !
• Tu n’aurais pas grossi ces derniers temps ?
• Tu perds tes cheveux , es-tu vraiment mon fils ?
• L’argent ne fera pas ton bonheur, ma fille …
• Tu te laisses marcher dessus, mais que tu es donc lâche !
• …….

Souvent la personne qui vous envoie ces phrases ne pense pas à mal, elle exprime juste maladroitement ce qu’elle ressent !
pourtant les traces resteront fortes tant que vous n’aurez pas pris conscience de ce qu’elles engendrent comme peurs et croyances limitantes !

Peurs et croyances brouillent votre vision du monde dans lequel vous vivez, et surtout elle modifie votre perception de la réalité, au profit d’une réalité pilotée par vos peurs ou croyances .

Imaginez-vous débarrassé de vos peurs et croyances limitantes ! 😉

Sachez d’ailleurs que des études montrent qu’avec l’hyper médiatisation et l’influence des réseaux sociaux, nos peurs et croyances limitantes auraient tendances à augmenter d’autant plus si l’on est soit même très accro à ces médiats !

Je vous conseille de faire le TEST de psychologie magazine :
Quelles sont vos limitantes (cliquez ici )

Alors que vous appris de ce TEST ? Qui est comme tous les TESTS à relativiser de votre humeur et de votre situation actuelle ! Si vous allez super bien il sera plus positif que si vous êtes en dépression !

Un manager a aussi des peurs et des croyances limitantes :

Voici une liste « non exhaustive » peurs et croyances limitantes que l’on rencontre souvent, et ce quelle que soit son poste !

• Peur de la pauvreté
• Peur de perte d’amour
• Peur de perdre son compagnon
• Peur de perdre la santé
• Peur de la vieillesse
• Peur de la mort
• Peur d’être critiqué
• Peur de l’échec
• Peur du succès
• Peur du rejet
• Peur de la solitude
• Peur de l’abandon
• Peur de l’agressivité/agression
• Peur de confrontations/conflits
• Peur du changement
• Peur de la douleur
• Peur des insectes
• Peur des animaux
• Peur des petits espaces/Claustrophobie
• Peur de l’obscurité
• Peur d’avoir peur

Ce que nous murmurent nos peurs et croyances :

Votre petite voix interne vous dit et redit … Attention :

• Je ne suis pas assez ….
• Je n’ai pas ma place ici
• Tu n’est pas en sécurité
• Je ne suis pas important(e)
• Personne ne m’aime
• Je ne m’aime pas
• Je suis (trop) moche, trop gros(se) ou trop maigre
• Je ne suis pas assez bien/bon(ne)
• Je ne le vaut pas ( sauf pour L’OREAL 😜)
• Je dois être parfait
• Je dois tout contrôler
• Je ne peux pas prendre du plaisir
• La vie c’est la souffrance
• L’argent c’est le mal
• Le succès n’est pas fait pour moi
• J’ai peur du changement
• J’ai peur des conflits
• Le bonheur c’est pas pour moi
• Ce mettre en indépendant c’est courir dans le mur
• Je n’attire que les connards/connasses

Pour ce donner du courage écoutez …

Ne laissez plus vos peurs et croyances diriger votre vie !

Plus nos peurs et croyances limitantes sont présentes et influentes en nous, moins nous arrivons à faire de choses positives et constructives !

Ce manque de confiance en nous nous fera reculer dans de nombreuses situations …

• Ne pas oser solliciter ce nouveau travail qui nous plait tant
• Ne pas accepter cette promotion
• Ne pas oser l’aborder et lui dire mes sentiments
• Ne pas solliciter ce prêt bancaire pour cette maison qui me plait
• Ne pas oser dire NON à ce travail qui n’est pas dans mes tâches
• Ne pas oser dire OUI à cette proposition
• Ne pas oser aller à cette soirée où l’on va danser, chanter, raconter des blagues
• Ne pas oser se faire respecter ( lire l’article : Comment se faire respecter ? )

Ce sont vos mécanismes de défences !

Comme vous avez accumulés des peurs et des croyances limitantes, vous avez des souffrances associées, et vous avez donc déployé des mécanismes de défense pour vous en prévenir !

Elles vous poussent à tout repousser, à rester à l’écart, à être dans une angoisse permanente , à rester sur le qui vive..
Attention elles vous poussent à l’écart de vos rêves..

Ainsi vous allez croire :

• Voyager en avion c’est dangereux… C’est pourtant un des moyens de transports les plus sûrs !
• Aller se baigner c’est dangereux à cause des requins… On ne compte de 5/6 attaquent sur la planète et les piqûres de guêpes tuent plus de 10 000 personnes dans le monde !
• Je voudrais chanter à ce karaoké mais on va rire de moi … Pourtant la seule chose qui compte c’est de s’amuser !
• Je voudrais ce poste, mais je ne suis pas à la hauteur… Pourtant votre manager le pense et y crois… lui !
• Seuls ceux qui sont bardés de diplômes réussissent .. Pourtant FAUX ( cliquez ici pour lire cet article 3 grands Entrepreneurs Français ! )

Pour se débarrasser de nos peurs et croyances limitantes :

Il va falloir agir sur plusieurs plans :

• Identifier vos peurs et croyances
• Reconnaître vos peurs et croyances
• Nommer vos peurs et croyances
• Prendre conscience en quoi elles vous contraignent

Les bonnes questions à vous poser :

• En quoi que cette peur ou cette croyance vous a été bénéfique ou nocive?
• Pensez-vous qu’à un moment ou à un autre cette peur ou croyance vous a été imposée ou soufflée à l’oreille ?
  • Si oui, pouvez-vous identifier cette personne(s)?
  • Pensez-vous avoir choisi consciemment de croire à cette peur ou croyance ?
  • Si oui définissez à parti de quand? Et quelle en fut la raison profonde ?
• Ressentez-vous un quelconque avantage à avoir cette peur ou croyance en vous ?
  • Cette peur ou croyance vous à t’elle été bénéfique dans votre vie?
  • Si oui définissez les bénéfices en avez vous tiré ?
  • Est-ce que cela vous à permis d’éviter quelque chose, et si c’est le cas, exprimiez-le !
• Imaginez vous sans cette peur ou croyance , quelle serait votre vie maintenant et quelles seraient les impacts sur votre personnalité ?
• Réfléchissez à de nouvelles croyances qui pourrait remplacer celles identifiées plus haut et notez ce quelles vous apporteront de plus positif, bénéfique et en quoi cela renforcera votre quotidien ?

Intégrer de nouvelles croyances !

Maintenant que vous avez pu identifier, nommer et que vous avez pris conscience de vos peurs et croyances limitantes, remplacez les par des vos t croyances limitantes

Mettre en place des croyances PORTANTES !

• Je sais que j’en vaut la peine
• Moi aussi j’ai le droit et le devoir d’exister
• Tous les jours à tout points de vue de vais de mieux en mieux ( Coué , pharmacien pas l’humoriste 😜)
• J’ai toutes les qualités pour le faire ma propre place
• Je sais que je vais guérir/être guérit
• Je peux tout changer et tout le temps
• Je me sens vraiment en sécurité
• Je m’aime parce que j’ai une bonne vision de la vie
• Je sais que je vaut la peine d’être aimé
• Je sais que je suis en confiance
• J’ai de bonnes valeurs et je me respecte tel que je suis
• J’accepte l’amour qu’on me donne parce que j’en donne beaucoup et que je mérite cet amour !
• J’ose montrer mon amour à toutes celles et ceux que j’aime
• J’ai beaucoup de bonnes valeurs morales et éthiques à partager
• De tout je sais que je suis capable, mais surtout du meilleur !

Savez-vous aussi ?

Si l’on prend le temps de se confronter suffisamment longtemps et sincèrement à nos peurs et croyances, nous trouvons facilement et durablement de nouvelles croyances, il faut juste alors faire attention à choisir de bonnes croyances non limitantes !

Pour finir cet article !

Abandonner ces peurs et croyances limitantes, c’est se donner une chance immense !
Celle de s’autoriser à être heureux dans notre vision et dans la mise en marche de notre vie ! Cela nous sera aussi d’un grand secours quand la vie frappera celle d’un proche …
Vous pourrez vivre la vie que vous souhaitez !
Rappelez vous vos peurs et croyances limitantes ne définissent jamais la vrai personne que vous êtes mais ce que vous pensez voir dans le miroir de votre inconscience !

Comme dans chaque article je vais solliciter pour fair des efforts , obligez-vous à lire d’excellents ouvrages , c’est un investissement (papier ou audio, mais je préfère papier car on peu annoter). Si cela est une dépense…. arrêtez NETFLIX, Canal+ , XBOX… ou autres abonnements, et avancez !

Allez ne vous en faites pas , le seul fait de prendre le temps de réfléchir et comprendre cet article et vous avez déjà franchi un vrai cap ! 😜 !

Dernier tips !
France-Nouvelle Zélande Coupe du Monde 2007 ! Ils ont bien affrontés peurs et croyances !

Après 7 défaites consécutives …

A demain pour le prochain volet de ma série : Défi 30 jours

Pensez à me laisser un commentaire .
J’y répondrai avec plaisir !

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