Dimanche JOUR de repos et de méditation ; alléger son quotidien -Jour 14/30

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Dimanche jour de repos et de méditation !

!

Défi alléger son quotidien en 30 jours et entrez en 

méditation

 

Bonjour, les managers éthiques en action !

Je continue sur mon défi de vous lancer un petit challenge personnel :30-Day-Challenge-14

Au fait avez-vous réussi votre douzième journée ?

 

Si vous nous rejoignez, cliquez sur ces liens :

Jour 1Jour 2Jour 3Jour 4Jour 5Jour 6Jour 7Jour 8 Jour 9Jour 10Jour 11 – Jour 12 – Jour 13 

Défi alléger son quotidien : Jour 14

Faites donc une ballade en famille ou des jeux de sociétés !

ballade en famille de dos

 

En se dimanche je ne vous proposerai que de faire un éventuel retour sur les articles précédents… pour faire un petit bilan personnel :

Jour 1

introduction au challenge de 30 jours et Passer une journée sans télévision !

Jour 2

Passer une journée sans allez sur les réseaux sociaux !

Jour 3

Passer une journée sans  actualités !

Jour 4

Passer une journée sans INTERNET

Jour 5

Faire le TRI dans vos réseaux sociaux et boîtes mails !

Jour 6

Rester 5 jours sans dépenses !

Jour 7

introduction au désencombrement !

Jour 8

tri des vêtements

Jour 9

tri des chaussures

Jour 10

Faites vos comptes !

Jour 11

Résiliez vos abonnements inutiles !

Jour 12

Epargnez mensuellement

Jour 13

comment j’ai négocié à la baisse plus de 3000€!

Nous avons donc dit méditation :

Rien de tel qu’une méditation de 10-15 minutes par jour pour vous libérer l’esprit et vous redonner de la vitalité

vous trouverez plies de vidéos sur YouTube pour vous accompagner : j’aime beaucoup celles de Jonathan Lehmann

 

Un petit livre en complément TM comme méditation transcendantale

Allez ! Bon Week end et à demain ! 

Pour ne pas manquer mon prochain article abonnez-vous et pensez à me laisser vos commentaires et/ou idées d’articles à traiter !! 

D’ailleurs que pensez-vous de ce Défi alléger son quotidien en 30 jours ? 

 

Le manager éthique 

Franck Augry  

Le manager éthique rend le management accessible à tous

 

 

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One thought on “Dimanche JOUR de repos et de méditation ; alléger son quotidien -Jour 14/30

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