Défi alléger son quotidien en 30 jours – Jour 3

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Défi alléger son quotidien en 30 jours 

Bonjour, les managers éthiques en action !

Je continue sur mon défi de vous lancer un petit challenge personnel :

Au fait avez-vous réussi votre seconde journée ?

Si vous nous rejoignez, cliquez sur ces liens :

Jour 1 et Jour 2

Défi alléger son quotidien en 30 jours : Jour 3

Allez tranquillement vers un mode de vie qui vous  libérera l’esprit des choses futiles qui encombre notre quotidien.

Jours après jours, une seule petite action est proposée.

Une action simple à réaliser.

Vous verrez rien de bien révolutionnaire, mais en fait de petits ajustement dans votre mode de vie.

Vos bénéfices :

Défi alléger son quotidien en 30 jours :

  • adapté au travail et à la vie personnelle
  • simplicité de mise en place
  • aucun bouleversement dans votre vie
  • aucun investissement autre que votre motivation
  • des résultats durables

Comme de coutume, une petite vidéo pour illustrer cet article !

 

 

Une journée sans suivre les actualités !

En effet les actualités sont généralement un flot continue de mauvaises nouvelles !

Dans la plupart des cas vous ne pouvez agir sur les faits que l’on vous expose car vous êtes hors de votre cercle de compétences.

De plus ces informations sont présentées sous formes de petits reportages ne permettant de confronter des opinions.

Les journalistes font certainement un bon travail, mais comment peuvent ils être totalement objectifs, chacun ayant sa propre vérité !

Si vous voulez agir, et ne pas procrastiner devant votre TV , vous trouverez pleins d’associations qui aident les autres, proche de chez vous et qui seront heureuses de vous avoir à leurs côtés !

il n’y a rien de plus culpabilisant que de ne pouvoir aider des personnes en détresse, et c’est aussi ce que veulent les médias, pour nous rendre addicte de leurs journaux.

N’oubliez pas non plus que les journaux TV et Radio sont précédés et suivis de publicités. Pire sur les chaînes d’informations en continue les publicités viennent entre deux reportages ! Il faut bien vivre !

Peut-être espérez vous apprendre de nouvelles choses dans ces journaux ?

Malheureusement deux facteurs jouent en leur défaveur :

  1. Les reportages sont trop courts et nous ne les mémorisons pas
  2. nous écoutons sans écouter et nous ne pouvons espérer retenir que 20% des informations transmises, pour autant qu’elles nous aies intéressées !

Alors on pourrait penser que regarder ou écouter des chaines d’informations en continues serait plus profitable,et bien non, la répétition engendre une sorte de paresse du cerveau qui ne fait plus l’effort de retenir ou comprendre ce qui est dit… de toute façon l’info reviendra dans 15 minutes…

Les études sur le cerveau montrent encore une fois que les zones les plus mobilisées sont celles qui gèrent les addictions . Vous verrez d’ailleurs qu’il n’est pas si simple de rester ne serait-ce qu’une journée éloigné des infos, preuve de l’addiction.

Enfin ne craignez pas de vous retrouver isolé, mis à l’écart des nouvelles du monde. Prenez le temps de discuter avec vos amis, collègues devant la machine à café, en famille à la maison.

Et oui, encore une fois, quoi de plus intéressant que de débattre ensemble des sujets d’actualités ? Débattre oui, voila une bonne idée, car en plus vous apprendrez bien plus vite si vous argumentez, si vous écoutez les contres arguments que si vous regardez votre TV.

On retient :

  • 70% de ce que nous débattons
  • 80% de ce que nous essayons par nous même, ce que nous expérimentons
  • 95% de ce que nous enseignons aux autres !!

Je ne pense pas que les informations soient à bannir, mais ma^titriser le flot, maîtriser la fréquence et choisissez ce que vous vous voir. Ne subissez plus, et je dirais même ne soyez plus voyeurs !

Je ne saurai finir cet article sans vous conseiller un livre à lire ( avec le temps libéré par nos exercices par exemple 😉 )

L’art daller à l’essentiel nous explique que nous sommes libres d’aller là où nous volons aller et comment structurer notre vie pour la diriger et non en être l’esclave. Il nous indique la voie de la moindre résistance, celle qui nous attire inéluctablement et quasiment sans efforts et nous pousse à créer ce que l’on souhaite.

ATTENTION CHOISIR NE VEUT PAS DIRE EXCLURE OU BANIR – CELA VEUT DIRE MAÎTRISER – PILOTER

Peut-être devez vous rester informés du fait de la spécificité de votre métier, je vous conseille dans ce cas de sélectionner au mieux vos médiats.

Personnellement je peux vous proposer :

  • Ecoutez des podcasts intéressants en rapports avec votre activité
  • Ecoutez des livres audio sur Audible d’Amazon
    • CADEAU : Je vous mets un lien permettant d’écouter gratuitement “la  magie du matin” si vous n’êtes pas encore abonné Audible : http://a.co/1pk7iRP
  • Regarder des vidéos de TED et TEDX

Allez ! Bon courage et à demain !

Pour ne pas manquer mon prochain article abonnez vous et pensez à me laisser vos commentaires et/ou idées d’articles à traiter !!

D’ailleurs que pensez vous de ce Défi alléger son quotidien en 30 jours  ?

optimiste
Le manager éthique

Franck Augry

Merciiiiiiiiiiiiiii !

En n’oubliez pas de Manager et Vendre avec sérénité et succès !

rappel

Que se soit au travail ou dans sa vie privée.

6 lois pour travailler mieux rapidement

  1. Loi de Pareto ” La LOI essentielle”
  2. Loi de Murphy “Les “emmerdements maximums”
  3. Loi de Parkinson “Le travail s’étale..”
  4. Loi de Carlson “S’interrompre c’est s’arrêter”
  5. Loi de Laborit “arrêter de procrastiner”
  6. Loi de Illich “faire une pause “

 

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