Connaissez-vous la puissance d’être positif ? Défi alléger son quotidien -Jour 20/30

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Connaissez-vous la puissance d’être positif !

Moi je me sert de la puissance d’être positif !

Défi alléger son quotidien en 30 jours

Bonjour, les managers éthiques en action !!!

Je continue sur mon défi de vous lancer un petit challenge personnel :    

Au fait avez-vous réussi votre dernière journée ?

Si vous nous rejoignez, vous retrouverez les précédents jours dans la catégorie : Défi 30 jours

Défi alléger son quotidien :

Jour 20: la puissance d’être positif

Allez tranquillement vers un mode de vie qui vous  libérera l’esprit des choses futiles qui encombrent notre quotidien.

Une action simple à réaliser chaque jour.

Rien de bien révolutionnaire, mais en fait de petits ajustements dans votre mode de vie.

Vos bénéfices :

  • adapté au travail et à la vie personnelle
  • simplicité de mise en place
  • aucun bouleversement dans votre vie
  • aucun investissement autre que votre motivation
  • des résultats durables

Comme de coutume, une petite vidéo pour illustrer cet article !

Pourquoi et comment j’utilise

la puissance d’être positif

L’existence n’est pas toujours un long fleuve tranquille, loin de là ! et nous avons deux postures possibles :

une posture négative : dite pessimiste

une posture positive : dite optimiste

Depuis quelques jours vous avez mis en route vos rites du soir et du matin et vous aller bientôt en percevoir les bienfaits  !

L’objectif aujourd’hui est de prendre conscience des avantages d’orienter nos pensée vers le positivisme  :

Nous avons tous les jours pour nos  60 000 pensées le choix entre positif et négatif ou optimisme et pessimisme ?

J’ai découvert une des stars du sujet , Mr Philippe Gabilliet qui entre autre est le créateur de la ligue des optimistes . Ses vidéos sont particulièrement pertinentes et sympathiques.

rendre l'impossible possible le manager ethiqueSa vision du positivisme est particulièrement imagée et vous permettra de bien appréhender cet exercice. Prenez le temps de la regarder avant de commencer .

Aujourd’hui pas d’outil physique pour cet exercice mais plus une réflexion de fond sur notre façon d’appréhender les événements à laquelle notre vie nous soumet.

Comme écrit dans le titre : la puissance d’être positif  n’est pas un mythe , ou une vue de l’esprit.

les scientifiques ont pu analyser les bienfaits de cette manière de voir les choses

vous pouvez d’ailleurs lire ce document : La psychologie positive etl’approche basée sur les forces

Quelques conseils avant de démarrer 

Prenez le temps de voir la vidéo de Mr Gabilliet !

Lisez l’article ci-dessus

Prenez le temps, de vous donner le temps de cette réflexion .

sachez que si être positif est excellent, une dose de pessimisme est requise.. Tout est question d’équilibre

 

6 conseils pour aller vers la pensée positive :

  1. oubliez les infos des journaux 
  2. Prenez conscience
    • vous avez des pensées sombres, le passé est votre quotidien, l’avenir vous angoisse ..
    • la négativité qui nous entoure, nous conditionne en interne aussi, prenez-en conscience pour la repérer
    • on peut éliminer une chose que lorsque l’on peut la percevoir; l’identifier
    • Je suis négatif, et alors, maintenant je vais pouvoir agir !
  3. acceptez
    • des pensées négatives +/- 48 000 sur les 60 000… ça ne laisse que 20% de pensées positives… 🙁
    • En acceptant ce qui est négatif, vous avez déjà fait un pas en avant
    • Cette pensée négative qui vous traverse l’esprit, regardez la, comprenez la et vous pourrez l’éliminer
    • ignorez la et elle restera tapit en vous, prête à surgir de nouveau dès que vous vous sentirez moins bien.
  4. traquez les choses positive dans votre vie
    • il pleut et alors, il fait froid et alors…
    • qu’avez-vous vu de beau, de tendre aujourd’hui ?
    • qu’avez-vous goutté de délicieux aujourd’hui ?
    • quelles sensations de plaisir vous ont envahies aujourd’hui ?
    • dans les rites je vous conseille de les noter ces choses belles et positives, alors notez-les et regardez les temps à autre !
    • vous serez surpris de tout ce que nous oublions de voir de bon chaque jour.
    • De plus notre cerveau est programmé pour traiter plus vite et plus souvent une pensée négative ( 80% de nos pensées)
  5. cultiver vos pensées positives
  6. fuyez les pessimistes
    • En fait ne les écoutez pas, ils cherchent à travers leurs discutions avec vous à vous transmettre leurs idées négatives, pour essayer de les justifier ou de vous les refiler !
    • si une conversation glisse vers le pessimisme, dites juste :
      • Si tu penses qu’être optimiste ne boostera pas ta vie, essaye le pessimisme ! et on verra bien, et puis tout est question de point de vue !
      • relisez mon article sur la chance taoïste

 

Voila vous avez tout pour devenir positif, mais attention pas un optimiste BÉA! Nous un optimiste de BUT avec un soupçon de pessimiste de chemin  !

SE SERA DIFFICILE MAIS ON Y ARRIVERA !

LA PILULE SERA AMÈRE MAIS JE SERAI GUÉRI !

Le bonus offert : Et si le pessimiste avaient un vrai rôle

  • Et oui, la vie est faite de dualités
  • le chaud et le froid, le grand et le petit, n’ont de sens que parce qu’ils existent tous les deux
  • Alors le pessimiste apporte de la force à l’optimiste s’il celui-ci sait lui faire une petite place dans sa tête

J’y vois quelques avantages à garder une légère dose de pessimisme en nous :

  • Nous alerter
    • pessimisme d’alerte
    • quels sont les dangers ? Nos points faibles ?
    • que puis-je prévenir, anticiper
  • Se freiner
    • pessimisme de préparation
    • et oui parfois l’optimiste fonce, sûr de lui
    • quels scénarios catastrophes imaginer pour y répondre
    • ne pas jeter toutes ses forces dans un seul projet
  • être ouvert à un plan de replis
    • pessimisme de prévention
    • booste notre créativité en prenant en compte les dangers et obstacles possibles
  • s‘accorder des marges de manœuvres
    • pessimisme de précaution
    • analyser avec soin les risques, les concurrents, le marché, l’économie, les normes ..
  • ne pas s’auto aveugler
    • pessimisme positif
    • être attentif à chaque détail, c’est dans le détail que se cache le diable,
    • sortir un instant de ses fantasmes, et reprendre le contrôle de nos pensées dopaminées par l’excitation


Je vous propose de faire le test préparé par « psychologies »

Entre optimisme et pessimisme, où vous situez-vous ?


Allez on démarre cette nouvelle journée de mon Défi alléger son quotidien en 30 jours ? Ou on procrastine ?

Cela fait maintenant plus de deux semaines que vous avez démarré ! Dites moi ce que vous avez aimé et détesté et PARTAGEZ LE !

Et rappelez vous toujours  :

LISEZ-LISEZ & LISEZ encore

Je ne saurai finir un article sans vous avoir proposé des livres de ma bibliothèque. Ce sera aujourd’hui : 365 Affirmations Positives et La puissance de la pensée positive


METTEZ DE L’OPTIMISME DANS VOTRE ESPRIT !

Et votre vie changera ! croyez-moi !

Allez ! Bon courage et à demain !

Pour ne pas manquer mon prochain article abonnez-vous et pensez à me laisser vos commentaires et/ou idées d’articles à traiter !!

D’ailleurs que pensez-vous de ce Défi alléger son quotidien en 30 jours ?

Le manager éthique

Franck Augry

Le Manager Ethique Rend le management accessible à tous !

Rappel de mon article sur l’optimisation du temps :

6 lois pour travailler mieux rapidement

  1. Loi de Pareto  » La LOI essentielle »
  2. Loi de Murphy « Les « emmerdements maximums »
  3. Loi de Parkinson « Le travail s’étale.. »
  4. Loi de Carlson « S’interrompre c’est s’arrêter »
  5. Loi de Laborit « arrêter de procrastiner »
  6. Loi de Illich « faire une pause «

 

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