Défi alléger son quotidien en 30 jours 

Bonjour, les managers éthiques en action !

Je vais lancer un petit challenge personnel :

Défi alléger son quotidien en 30 jours : Jour 1

Aller tranquillement vers un mode de vie qui vous  libérera l’esprit des choses futiles qui encombre notre quotidien.

Jours après jours, une seule petite action sera proposée.

Une action simple à réalisée, gratuite, et demandant finalement peu d’engagement personnel, mais juste un peu de discipline.

Vous verrez qu’il n’y aura rien de bien révolutionnaire, mais cet enchaînement de petits efforts, ou plutôt de petits ajustement dans votre mode de vie aura des effets assez surprenant.

Ce qui fait l’intérêt de se programme :

Défi alléger son quotidien en 30 jours :

• adapté au travail et à la vie personnelle
• simplicité de mise en place
• aucun bouleversement dans votre vie
• aucun investissement autre que votre motivation
• des résultats durables

Comme de coutume, une petite chanson pour illustrer cet article !

Michel Sardou : Comme d’habitude

Avant de commencer je voudrai juste que vous preniez le temps de voir ou revoir un des mes articles précédents et vous rappeler les lois primaires et essentielles auxquelles je crois, pour aller vers un management éthique.

Que se soit au travail ou dans sa vie privée.

6 lois pour travailler mieux rapidement

• 1. Loi de Pareto  » La LOI essentielle »
  2. Loi de Murphy « Les « emmerdements maximums »
  3. Loi de Parkinson « Le travail s’étale.. »
  4. Loi de Carlson « S’interrompre c’est s’arrêter »
  5. Loi de Laborit « arrêter de procrastiner »
  6. Loi de Illich « faire une pause « 

Donc maintenant que vous maîtrisez 6 lois essentielles , je vous propose de déramer SANS TARDER :

Défi alléger son quotidien en 30 jours :

Jour 1

Durant ce jour N°1 :

Je vous propose de Passer une journée sans télévision !

Vous voyez c’est un excercice simple et facile à mettre en place

Une journée sans télé implique de ne pas regarder tout support permettant de voir des programmes diffusés à la télé.

Donc aucun écrans reliés aux programmes variés et divers, ni de rediffusions.

Faire ceci c’est entamer ce que Timothy Ferriss dans la semaine de quatre heures, appelle la diète médiatique.

Cette diète médiatique vous apportera au fil du temps une grande indépendance d’esprit et dégagera beaucoup de temps pour des activités vous apportant bien plus que des heures passées devant un écran.

Les informations, par exemple peuvent être intéressantes mais en y repensant :

• Vous n’êtes que spectateurs
• Vous ne pouvez dans 95% des cas agir pour les modifier
• Vous les aurez oubliés dans les 24 heures..
• Elles sont peu objectives, car écrites par une personne qui a ses opinions
• Elles sont dans une très grande majorité des cas très pessimistes
• Elles sont violentes et décourageantes
• Elles ne vous apprennent souvent rien

Ne pensez que je puisse être contre les médias ,les films , les émissions de TV et les divertissements.

Je pense juste que la tv ne doit pas cannibaliser, ni notre temps, ni notre esprit.

Des études sur le cerveau montrent que lorsque l’on regarde les informations par exemple, moins vous aurez la possibilité d’interagir sur le sujet ( tuerie aux armes à feux aux USA par exemple) , moins votre cerveau sera en action. Une sorte de léthargie s’installe.

De plus des zones du cerveau impliquée dans la dépendance aux drogues par exemple, s’activent. Cela aurait tendance à prouver que l’on devient vite addicte à ces émissions. Les séries TV en sont un exemple frappant.

Durant ce premier jour de votre Défi alléger son quotidien en 30 jours, vous commencez à vous détacher de cette addiction.

je vous propose de faire le test préparé par « psychologies » :

Test – Télé – Etes-vous télé dépendant ? | Psychologies.com

Allez on démarre cette première journée de mon Défi alléger son quotidien en 30 jours  ? Ou on procrastine ?

Franchement, vous ressentirez dés le premier jour, comme un soulagement de ne pas avoir été matraqué d’informations diverses et variées.

N’en faites pas un dogme pour les autres, c’est VOTRE défi, alors si la TV est allumée, allez faire un tour dans le jardin, dans la forêt, dans le parc, dans la rue sortir Médor …

Prenez le temps de discuter des prochaines vacances avec votre conjoint, des études des enfants..

Mais commencez et vous serez les premiers à vouloir continuer !

Et pensez aussi  :

Regardez cette vidéo : de Phillippe Gabilliet :

Le Dirigeant Face au Temps qui Passe.

Vous y trouverez une démonstration faite comme de coutume avec une belle éloquence sur le temps qui passe.

Je ne saurai finir un article sans vous avoir proposé un livre de ma bibliothéque. Ce sera aujourd’hui un livre coécrit par Philippe Gabilliet : Dirigeants : Le défi de l’engagement

Et oui sans engagement pas de défi possible

Chers lecteurs comme dans chacun de mes articles je vous propose la lecture de livres m’ayant beaucoup apporter. Tous mes liens vers Amazon sont des liens affiliés me permettant de toucher entre 4 et 6% du montant de ce que vous achetez, sans évidemment que cela augmente le prix final que vous allez payer . Ces commissions permettent à ce blog de générer une partie du chiffre d’affaires qui me permet de vous offrir autant de contenu gratuitement, donc merci si vous passez par mes liens pour acheter ces produits ! Et je ne recommanderai jamais un produit que je n’estime pas sincèrement être un produit de qualité et que je ne recommanderai pas à ma mère. J’ai une réputation à entretenir, et j’ai à cœur de vous apporter le maximum de valeur !

Allez ! Bon courage et à demain !

Pour ne pas manquer mon prochain article abonnez vous et pensez à me laisser vos commentaires et/ou idées d’articles à traiter !!

D’ailleurs que pensez vous de ce Défi alléger son quotidien en 30 jours  ?

Franck Augry

Merciiiiiiiiiiiiiii !

En n’oubliez pas de Manager et Vendre avec sérénité et succès !